Il mio lavoro

Ogni percorso è personalizzato, costruito a partire dalla storia, dai bisogni e dagli obiettivi della persona. Il lavoro integra psicologia clinica, Mindfulness e una prospettiva di salute integrata, con attenzione alla relazione tra mente, corpo, sistema nervoso, alimentazione, stili di vita e contesto di vita e di lavoro.

Quando è rilevante per il percorso, esploriamo insieme le diverse aree di vita — come ritmi quotidiani, sonno, alimentazione, movimento, relazioni e lavoro — per comprenderne l’impatto sull’equilibrio emotivo, sull’energia psicofisica, sull’attenzione e sul benessere complessivo. L’attenzione si concentra sulle dimensioni che, in quel momento, richiedono maggiore ascolto e cura.

Il lavoro è orientato a promuovere:

• consapevolezza emotiva, corporea e dei propri schemi automatici

• regolazione dello stress e maggiore stabilità dell’attenzione

• rafforzamento delle risorse personali e di abitudini più funzionali

• una relazione più consapevole e funzionale con il corpo, l’alimentazione e gli stili di vita

L’obiettivo non è “correggere” la persona né adattarla a un modello predefinito, ma favorire una maggiore integrazione tra esperienza emotiva, risposte corporee, pensieri e comportamenti. Da questo processo possono emergere cambiamenti significativi, realistici e sostenibili nel tempo.