Programmi di mindfulness costruiti sulle esigenze e sugli obiettivi in ambito personale e clinico, disponibili individualmente e in piccoli gruppi.

Il colloquio iniziale permette di approfondire la richiesta e definire una proposta con obiettivi, contenuti e struttura dedicati.

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Destinatari

I percorsi si rivolgono a chi affronta ansia, depressione, difficoltà nella regolazione emotiva, un lutto o cambiamenti di vita particolarmente impegnativi.

La valutazione iniziale considera le difficoltà attuali, il contesto di vita e gli eventuali trattamenti in corso.

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Progettazione del programma

Sulla base delle esigenze individuate, vengono definiti:

• Gli obiettivi del percorso.

• Le pratiche e i contenuti proposti.

• La durata e la frequenza degli incontri.

• La modalità individuale o in piccolo gruppo.

• La pratica personale prevista tra gli incontri.

Nei piccoli gruppi, il programma si sviluppa intorno a esigenze e obiettivi condivisi. L’adeguatezza della partecipazione viene valutata attraverso il colloquio individuale iniziale.

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Attività durante gli incontri

Gli incontri comprendono pratiche guidate, esercizi e confronto sull’esperienza, collegati alle situazioni della vita quotidiana su cui lavorare.

Il lavoro riguarda l’attenzione, il rapporto con i pensieri ripetitivi, la regolazione emotiva e il riconoscimento delle risposte automatiche, secondo gli obiettivi individuati.

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Pratica e continuità

Il percorso prosegue tra gli incontri con una pratica personale concordata e materiali di supporto.

La continuità delle pratiche e il loro approfondimento progressivo sono parte del lavoro. Durante gli incontri affrontiamo le difficoltà incontrate e facciamo il punto sull’esperienza rispetto agli obiettivi.

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Riferimenti del programma

La progettazione attinge ai protocolli e agli approcci della mia formazione, selezionando pratiche e contenuti coerenti con le esigenze individuate.

Il programma ha una struttura propria, distinta dallo svolgimento integrale di un protocollo come MBSR o MBCT.

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Modalità di partecipazione

Gli incontri si svolgono individualmente o in piccoli gruppi, online o in presenza, in italiano e in inglese.

Durata, frequenza e impegno personale vengono condivisi prima dell’inizio.

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Valutazione iniziale

Il primo passo è un colloquio per approfondire la richiesta, chiarire gli obiettivi e valutare la proposta più adeguata.

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