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I pacchetti di sedute sono pensati per chi desidera intraprendere un percorso continuativo, favorendo un lavoro più profondo e stabile sulle dinamiche legate al rapporto con il cibo, alle emozioni e al corpo. I pacchetti possono includere 4, 8 o 12 sedute, con frequenza e modalità concordate in base alle esigenze individuali. Durata consigliata: 1 – 3 – 6 mesi, in funzione degli obiettivi del percorso e del ritmo personale. Il percorso viene costruito in modo personalizzato, rispettando i tempi della persona e mantenendo una visione integrata mente–corpo. Le sessioni sono disponibili sia in italiano che in inglese, e possono svolgersi online o in presenza, secondo le preferenze.

L’assessment è il primo momento del percorso ed è dedicato a una valutazione approfondita e integrata della persona, con particolare attenzione ai processi emotivi, psicologici e corporei. Durante l’incontro esploriamo: • il funzionamento emotivo, psicologico e comportamentale, in relazione alla storia personale e al contesto di vita • il legame tra stress, emozioni e comportamento alimentare, inclusa la relazione con il corpo e con l’immagine corporea • i principali fattori di vulnerabilità e le risorse personali utili a definire il percorso L’incontro si conclude con la definizione condivisa di un piano di supporto personalizzato, orientato alla regolazione emotiva, alla consapevolezza mente–corpo e alla stabilità nel tempo. Il colloquio è disponibile sia in italiano che in inglese, e può svolgersi online o in presenza, secondo le preferenze.

I workshops mente–corpo sono esperienze guidate in piccolo gruppo, pensate per favorire una maggiore consapevolezza della relazione tra cibo, emozioni e corpo, in un contesto condiviso e non giudicante. Attraverso pratiche esperienziali e momenti di riflessione, i workshops permettono di: • esplorare il rapporto con il cibo in una dimensione più consapevole • riconoscere i segnali corporei e i meccanismi emotivi associati all’alimentazione • sviluppare una maggiore connessione mente–corpo • integrare strumenti di consapevolezza applicabili alla quotidianità I workshops non sostituiscono il percorso individuale, ma possono affiancarlo o completarlo, offrendo uno spazio esperienziale complementare. Formato: • Piccoli gruppi (6–10 partecipanti) • In presenza • Durata e temi variabili

La sessione singola è uno spazio di supporto individuale dedicato all’esplorazione del rapporto con il cibo, dei vissuti emotivi ad esso connessi e delle dinamiche mente–corpo, con particolare attenzione ai pattern alimentari disfunzionali e alla loro relazione con lo stress e gli stati emotivi. Durante l’incontro vengono affrontati, in base alle esigenze della persona: • difficoltà legate al rapporto con il cibo e ai comportamenti alimentari disfunzionali • connessione tra emozioni, stress e modalità alimentari • consapevolezza dei segnali corporei, della fame, della sazietà e delle risposte corporee allo stress • relazione con il corpo e con l’immagine corporea • strategie di autoregolazione e strumenti di consapevolezza applicabili alla quotidianità L’incontro favorisce maggiore chiarezza sul proprio funzionamento alimentare ed emotivo, una relazione più consapevole con il corpo e lo sviluppo di modalità più funzionali e sostenibili nel tempo. Il colloquio è disponibile sia in italiano che in inglese, e può svolgersi online o in presenza, secondo le preferenze.