Percorsi personalizzati di mindfulness

Cosa include

Percorsi individuali in cui obiettivi, struttura e pratiche vengono definiti a partire dalle esigenze della persona e dal suo contesto personale o professionale. Il lavoro attinge a pratiche e principi dei protocolli di riferimento, selezionati e integrati in funzione degli obiettivi concordati. Gli incontri comprendono pratiche guidate, esplorazione dell’esperienza e confronto su come quanto appreso entra nelle situazioni quotidiane. La pratica tra gli incontri è parte integrante del percorso. Sono previste attività da svolgere in autonomia: pratiche accompagnate da registrazioni audio e, secondo il percorso, letture, schede di lavoro ed esercizi di osservazione. Questo impegno permette di approfondire l’esperienza e dare continuità al lavoro svolto durante le sessioni. Il colloquio iniziale consente di valutare l’appropriatezza del percorso e concordarne obiettivi e modalità.